Desarrollo Humano Estudiantil_7_PLENITUD

Plenitud
1. f. Totalidad, integridad o cualidad de pleno
2. mejor momento de algo
Pleno, na
1. adj. Completo, lleno

Mi buen amigo, Profesor Investigador de la UAAAN en la Unidad Laguna, Ing. Saúl de los Santos Valadez, me regalo una tarjeta con 11 reflexiones acerca de la plenitud, que hoy comparto con ustedes:

1 Cada día, al despertar, planea y haz el propósito de vivir lo más agradable posible las siguientes 24 horas
2 Aliméntate únicamente con lo que favorezca tu organismo y siempre a sus horas, ejercítate corporalmente con regularidad y constancia
3 En tu búsqueda de la puntualidad organízate para que no te angusties con el tiempo y por el tiempo
4 Procura el trato de la gente positiva y alegre; evita a los pesimistas y malhumorados
5 Según tus aficiones y posibilidades cultiva aquellos aspectos que realmente son importantes en libros, películas o TV
6 No emitas juicios morales o espirituales por adelantado, o con propósito de hostilidad, amargura o dureza. Sobre todo: no critiques
7 De tu trato social diario, solo considera dignos aquellos comentarios que realmente te proporcionan optimismo y satisfacción. Descarta el resentimiento y la autocompasión
8 Se sincero. El mundo admira el talento pero adora y recompensa más el carácter. Se humilde, alegre y servicial con los demás. No tengas reservas en decir “Gracias” o “Te Quiero”
9 Libérate de complejos y egoísmos; procura dar y compartir, más que recibir y poseer
10 Cultiva y practica la oración para que, cualquiera que sea tu concepto de Dios, te facilite entender tu transito por esta vida y puedas mediante la meditación y la espiritualidad, trascender en tu existencia
11 Acepta con ecuanimidad que únicamente tu eres el responsable de tu felicidad y no culpes a nadie de lo contrario pues en el juego de la vida, no importa si ganaste o perdiste, porque lo jugado nadie te lo quita



Mantra Diaria

“No hay nada que demostrar, nada que
ganar, ni nada que perder”

Desarrollo Humano Estudiantil_6_LA FELICIDAD

¿Qué es para ti la Felicidad?
Nuevas digresiones
acerca de una vieja temática




La felicidad es abandono, es despego, es olvidarnos del pasado y vivir el presente. Desde que nacemos, nos van labrando otro yo que se aleja de quien debemos ser, se nos va construyendo una historia personal. En la matriz biológica empieza esa jornada. Y nos vamos cargando de ideas, de sentimientos, de valores, de actitudes, de prejuicios, de detalles, de afectos y desafectos. !Que razón tenía Einstein al decir¡:

“triste época nos ha tocado vivir: es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”.

El alejarnos del pasado nos evita cargar con sombras que empañan nuestra vida en el presente; y con ello evitamos que cualquier pensamiento negativo nos ate al ayer o conduzca nuestra vida en el presente.


La felicidad es una sensación, una emoción, un gozo que nos invade totalmente, que nos llena y nos deja henchidos de un algo que no es fácil describir, de un algo que se siente, se percibe, que no permite temores, dudas ni sobresaltos. Es vivir plenamente, fusionados a todo lo que nos rodea, a los amigos y familiares, al entorno, consagrados a alguna actividad que, por modesta que sea, la hacemos con pasión, con gusto, con la satisfacción que nos deja aquello que nos hace sentirnos útiles y necesarios.



Bien decía el dramaturgo George Bernard Shaw, en su obra Pygmalion:

“...dichoso aquel cuya afición coincide con su profesión...”.

La felicidad es una actitud ante la vida, en la que nos aceptamos tal como somos, sin desasosiegos ni zozobras; sin remordimientos ni rencores, viviendo apegados a la universal oración de la serenidad:

“....concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que si puedo y sabiduría para discernir la diferencia...”.

La felicidad es una forma de enfrentar la vida, caminando con seguridad hacia el terreno desconocido, incierto, alejándose de lo familiar, del camino común, tal y como lo expresó el poeta Robert Frost :

“... Dos caminos divergían en el bosque, y yo... Yo tomé el menos trillado, y ahí está la diferencia...”



La felicidad es estar en armonía con la realidad, ver la vida como es y no cómo me gustaría que fuese; no como la que me muestran mis anhelos, figuraciones y creencias. El Español Ramón de Campoamor mejor que nadie lo expresó:

“... En este mundo traidor nada es verdad ni mentira, todo es según el color del cristal con que se mira...”.

Felicidad es sin duda, la capacidad de asombro, de maravillarnos aún con las cosas mas insignificantes o intrascendentes, de apreciar lo extraordinario que hay en lo rutinario, de reconocer el milagro de la vida en las múltiples pequeñeces que cotidianamente vemos. Antoine de Saint Exupéry, en su encantadora fabula El Principito nos descubre el secreto de lo que es más importante en la vida, y a través del cual alcanzamos la felicidad:

“ no se ve bien sino con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos...”



Finalmente, es la felicidad una incesante búsqueda por el hombre y la mujer de un mejor mundo; el filósofo Escocés Francis Hutcheson lo sintetiza así:

“... La mejor acción es la que proporciona mayor felicidad al mayor número posible de personas...”

Desarrollo Humano Estudiantil_5_LA SALUD MENTAL

¡¡¡EDUCANDO PARA LA VIDA!!!

¡Con increíble rapidez, gran aceptación y entusiasmo, se ha venido desarrollando un significativo programa para todos los estudiantes, trabajadores administrativos y docentes de La Universidad Autónoma Agraria Antonio Narro!

Muy pronto se llegará a la cifra de 1000 participantes en los Talleres de Autoconocimiento Profundo (TAP) que se han diseñado como parte del Programa de Desarrollo humano y Bienestar Integral. En su origen, el Programa fué conceptualizado dentro del enfoque de Universidad Humanista, que el Rector ha venido promoviendo en su gestión administrativa.
Se fundamenta en la filosofía de que el estudiante además de prepararse competitivamente, con los mayores estándares de calidad y excelencia, en la carrera que curse; también debe de recibir herramientas que lo preparen para la vida.

Se descansa en la idea de que el estudiante o trabajador realice un exámen muy objetivo, honesto y serio acerca de si mismo. Ya la cultura y pensamiento griegos desde sus inicios reconocían ésta importante tarea del hombre al inscribir en el gran Templo de Delfos la frase “nosce te ipsum” .
El sencillo ejercicio de conocerse a uno mismo, nos permite aprender nuestras limitaciones –para superarlas--, nuestra ignorancia –para combatirla-- y nuestra capacidad de dominarnos a nosotros mismos --para autogobernarnos--.

De nuestro conocimiento propio depende la posibilidad de cuidarnos –cuerpo, mente, alma--, de cultivarnos y gestionar nuestro mejoramiento.
El gran filósofo griego Socrates fué un poco más allá, al afirmar y dejar como legado moderno su famosa frase , que interpretado en la realidad objetiva, significa que nunca dejaremos de aprender, que el conocimiento es ilimitado, y lo que hoy conocemos como verdadero, mañana ya no lo será.

¡Beneficios Esperados de los Talleres!

¿Qué cambios se esperan en las personas que hayan realizado a conciencia, a fondo, decididamente, ese inventario moral de sus defectos de carácter individual que inconcientemente los ata y limita a vivir en libertad y plenitud?

Entre una variedad y riqueza de hallazgos que una persona puede encontrar de esta experiencia de dejarse (permitirse) conducir para realizar un minucioso exámen de si misma, están los siguientes (adaptado de un artículo de Carlos Devis, pero con base a las vivencias de muchos años del instructor coordinador de este esfuerzo, Carlos Aguirre V):

1. Tendencia a dejarse llevar por la intuición y por lo que verdaderamente se quiere, en vez de actuar motivado por la presión de los miedos del pasado, o por ideas limitantes acerca de sí mismo (por lo general erróneas).
2. Total desinterés en juzgar a otros o juzgarse a sí mismo de cualquier manera que genere conflicto o separación.
3. Total incapacidad para preocuparse sin razón (este es un dsíntoma muy generalizado que nos hace preocuparnos doblemente, y por lo regular por motivos inexistentes o magnificados).
4. Completa aceptación de los demás, renuncia definitiva a tratar de cambiar a otros, y no culpar a otros por nuestras actuaciones o decisiones propias.
5. Un deseo intenso de cambiar personalmente, en miras a mejorar cada día en todos los sentidos.
6. Ataques, repetidos y totalmente sorpresivos, de risa, combinados con una extraña y permanente sensación de gratitud y armonía para con todos los que nos rodean.
7. Incontrolable tendencia a sentirse de nuevo como un niño, juguetón, abierto y sencillo.
8. Tendencia a ser soñador, a ilusionarse sin razón y con entusiasmo.
9. Pérdida repentina de la arrogancia y mala memoria en el sector cerebral en el que los resentimientos y el dolor son almacenados.
Estado generalizado de las personas

¿Qué características encontramos normalmente en las personas que les impide vivir en uso pleno de sus capacidades, que domina sus pensamientos y los obliga a vivir asustados, bajo un sentimiento perpetuo de crisis, de conflicto o conformismo?

Me agrada mucho informar que las situaciones de vida en las que nos sentimos dentro de un pozo, negro y cada vez más profundo, son reversibles. Es posible recobrarte plenamente.
(Una mente ampliada por una nueva idea jamás vuelve a su tamaño original)

Entre otras conductas (negativas o menos deseables), encontramos las siguientes:

• Tendencia a leer, escuchar y ver noticias sensacionalistas
• Ver televisión todo el día, especialmente los noticieros alarmistas y amarillistas de noticias
• Hablar constantemente de las cosas terribles que van a pasar y exageralas
• No pensar en invertir para el futuro, para tu retiro, para una vejez comoda y agradable; ni pensar en nada que pueda significar progreso; al contrario, pensar que el mundo se va a acabar mañana
• Concentrase en los problemas, en lo desagradable, en lasenfermedades, epidemias virales y en la muerte; convértirte en un especialista en el dolor, en hacerse la víctima, el sufrido, rechazado o no reconocido
• No permitir que el estado de salud se libre de flagelos tales como dolores de espalda, problemas digestivos, dolores de cabeza, alta o baja tensión y un alto nivel de azúcar en la sangre
• Quejarse todo el tiempo y no reconocer nada positivo, verlo todo oscuro
• Leer solo libros negativos, alarmistas, revistas de chismes, y evitar juntarse con personas positivas

En las personas que han decidido dejar atrás su vida anterior, se despierta un nuevo ser pleno, vigoroso, emprendedor, valeroso, asertivo, con alta auotestima, con un conocimiento más completo de si mismo, de su vida y de la de los demás, más dueño de su destino.
Pasan por un proceso en el que se abre un nuevo sentimiento de aceptación y derrota. Esto significa, eliminar la nociva soberbia que nos asfixiaba para poder aceptarnos como somos; pero al mismo tiempo ser capaces de vencernos a nosostros mismos, al cambiar nuestros hábitos negativos y defectos de carácter.
Las personas así transformadas llevan consigo y usan permanentemente un potente escudo de positivismo que los blinda ante cualquier circunstancia, sin dejar por ello de reconocer que son seres humanos tan solo limitados por sus propios pensamientos.
Ahora viven para mantenerse en un estado o condición altamente saludable, pleno, renovador y positivo, en los planos mental, físico, emocional y espiritual.