EL BAMBÚ JAPONÉS (Tomado de: http://www.portalbonsai.com/historico/categoria.asp?idcat=18999; EL DIA DOMINGO 18 DE OCTUBRE DE 2009)
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada, halándola con el riesgo de echarla a perder, gritándole con todas sus fuerzas: ¡Crece, maldita seas!
Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un periodo de solo seis semanas... la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!
¿Tardó solo seis semanas en crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.
Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que este requiere tiempo. Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta. Es tarea difícil convencer al impaciente que solo llegan al éxito aquellos que se mantienen en forma perseverante y coherente, o sea no tercos e ilusos, y saben esperar el momento adecuado.
De igual manera es necesario en situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante. En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que —en tanto no bajemos los brazos ni abandonemos por no “ver” el resultado que esperamos—, sí nos esta sucediendo algo dentro: Estamos creciendo, madurando. Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice.
El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación. Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros. Un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.
Tiempo...Cómo nos cuestan las esperas. Qué poco ejercitamos la paciencia en este mundo agitado en el que vivimos... Apuramos a nuestros hijos en su crecimiento, apuramos al chofer del taxi... nosotros mismos hacemos las cosas apurados, no se sabe bien por qué...Perdemos la fe cuando los resultados no se dan en el plazo que esperábamos, abandonamos nuestros sueños, nos generamos patologías que provienen de la ansiedad, del estrés...
¿Para qué?Te propongo tratar de recuperar la perseverancia, la espera, la aceptación. Gobernar aquella toxina llamada impaciencia, misma que nos envenena el alma.Si no consigues lo que anhelas, no desesperes... quizá solo estés echando raíces... COMO EL BAMBÚ JAPONÉS
Nuestro deber es construir un mundo mejor, ¿Que clase de hombre es aquel que no quiera cambiar el mundo por uno mejor? Nuestra pequeñez en el vasto universo no debe limitarnos para mejorarlo. Para alcanzar lo posible, hay que intentar lo imposible. Creo firmemente que para cambiar al mundo hay que empezar por nosotros mismos. Labrar en nosotros mismos la mejor persona en que nos podamos convertir. ¡Al cambiar nosotros, el mundo cambia!
domingo, 18 de octubre de 2009
sábado, 19 de septiembre de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_9_LA FELICIDAD REVISITADA
6 Tips para ser Felíz
1. Date permiso de ser humano
2. La felicidad reside en la interseccción de placer y significado
3. Recuerda que la felicidad depende más de nuestro estado mental que de nuestro
estatus social o grosor de la chequera bancaria.
4. Simplifcate! estamos por lo general, demasiado ocupados, tratando de exprimir de la vida
mas y mas acciones en menos y menos tiempo.
5. No te olvides de la conexión cuerpo-mente
6. Expresa agradecimiento, en lo más posible
¿De donde vienen esos tips? ¿cual el la calidad moral de su autor? ¿que hace para que sigamos sus consejos?
Del profesor Tal Ben Shahar, profesor de Harvard, cuyo curso se ha convertido en uno de los mas populares de esta prestigiada Universidad de clase mundial. Una clase poco común en una universidad de alto rigor académico que le esta enseñando al mundo (académico y no) que tenemos que conciliar la torre de marfil universitaria en que nos encerramos los profesores (y los alumnos también) con el movimiento mundial de la auto-ayuda.
La clase del profeor Tal Ben Shahar se centra en los aspectos valiosos de una vida plena y esplendorosa. Los temas que tocan son la felicidad, la autoestima, metas, humor, gratitud
2. evolución y popularización del curso
3. lecciones de este movimiento
1. Date permiso de ser humano
2. La felicidad reside en la interseccción de placer y significado
3. Recuerda que la felicidad depende más de nuestro estado mental que de nuestro
estatus social o grosor de la chequera bancaria.
4. Simplifcate! estamos por lo general, demasiado ocupados, tratando de exprimir de la vida
mas y mas acciones en menos y menos tiempo.
5. No te olvides de la conexión cuerpo-mente
6. Expresa agradecimiento, en lo más posible
¿De donde vienen esos tips? ¿cual el la calidad moral de su autor? ¿que hace para que sigamos sus consejos?
Del profesor Tal Ben Shahar, profesor de Harvard, cuyo curso se ha convertido en uno de los mas populares de esta prestigiada Universidad de clase mundial. Una clase poco común en una universidad de alto rigor académico que le esta enseñando al mundo (académico y no) que tenemos que conciliar la torre de marfil universitaria en que nos encerramos los profesores (y los alumnos también) con el movimiento mundial de la auto-ayuda.
La clase del profeor Tal Ben Shahar se centra en los aspectos valiosos de una vida plena y esplendorosa. Los temas que tocan son la felicidad, la autoestima, metas, humor, gratitud
2. evolución y popularización del curso
3. lecciones de este movimiento
Desarrollo Humano Estudiantil_8_CRECIMIENTO
Despues de una larga ausencia, casi 4 meses, y con ánimos renovados, con una nueva nietecita (Mia Gabriella Medina) que nació el 090909 a las 6:30 pm (otro nueve, 6+3+0), el tema con el que inicio el semestre de otoño, es el de
Crecimiento:
1.m Aumento de tamaño, cantidad o importancia
2.Desarrollo de un organismo o de alguna de sus partes
Término, que en el buscador google, arroja una cantidad de 28,000,000 entradas y que van desde el crecimiento económico, hasta el humano, pasando por aritmético, exponencial, demnográfico y otros. Y estaba en ese proceso de reflexión e incubación de las ideas, cuando me tope con un artículo del Dr Sergio Gonzalez Nieto de la Universidad del Tepeyac (Inteligencia emocional empresarial. Panorama Universitario 153: 10-11 p , Agosto, 2009); en el que aborda el tema del crecimiento y afirma que "...el equilibrio absoluto...se logra cuando el coeficiente intelectual, emocional y el espiritual estan en `perfecta armonía...". Además de manera categórica enfatiza que el el mayor problema de la humanidad es el qu no noc conocemos a nosotros mismos; que existe un gran ausente para alcanzar el pleno crecimiento humano: la autoindagación de nuestra propia naturaleza.
Hace un mes celebramos los primeros 40 años del viaje espacial que permitio la llegada del hombre a la luna y se actualizó la información de las sondas y stelites que surcan el espacio a miles de kilometros, producto del fenomenal avance científico y tecnológico; la decodificación del genoma humano, los organismos geneticamente modificados, las tecnologías de información y comunicación y muchas otros inventos y descubrimientos del ingenio e intelectoi humano. Pero paradójicamente, no hemos sido lo suficientemente capaces de viajar hacia el interior de nosostros mismos, permaneciendo en esa isla de la ignorancia que nos impide crecer para ser mejores eres humanos.
Y este es el tema central que la universidad Autónoma Agraria Antonio Narro toca con la edición reciente (Agosto, 2009) del libro de la Lic. Adriana Alvaréz Siller (Autoconocimiento: La clave del autodominio y la liberación espiritual; 46 p). Es un testimonio de la celebración de los Talleres de Autoconocimiento Profundo TAP durante casi dos años, cona mas de 1500 participantes, en su mayoria estudiantes, pero tambien profesores y trabajadores administrativos. Estos talleres forman parte del Programa de Desarrollo Humano y Bienestra Integral, que coordina el Dr Juan Jose Galvan Luna; Profesor-Investigador de la UAAAN.
Se pretende que el crecimiento de los estudiantes no solo sea en base a la educación para el trabajo que la Universidad les ofrece (con el 100% de sus programas academicos acreditados por organismos externos certificados por la SEP; sino que tambien los eduquemos, los formemos, los preparemos para la vida.
Crecimiento:
1.m Aumento de tamaño, cantidad o importancia
2.Desarrollo de un organismo o de alguna de sus partes
Término, que en el buscador google, arroja una cantidad de 28,000,000 entradas y que van desde el crecimiento económico, hasta el humano, pasando por aritmético, exponencial, demnográfico y otros. Y estaba en ese proceso de reflexión e incubación de las ideas, cuando me tope con un artículo del Dr Sergio Gonzalez Nieto de la Universidad del Tepeyac (Inteligencia emocional empresarial. Panorama Universitario 153: 10-11 p , Agosto, 2009); en el que aborda el tema del crecimiento y afirma que "...el equilibrio absoluto...se logra cuando el coeficiente intelectual, emocional y el espiritual estan en `perfecta armonía...". Además de manera categórica enfatiza que el el mayor problema de la humanidad es el qu no noc conocemos a nosotros mismos; que existe un gran ausente para alcanzar el pleno crecimiento humano: la autoindagación de nuestra propia naturaleza.
Hace un mes celebramos los primeros 40 años del viaje espacial que permitio la llegada del hombre a la luna y se actualizó la información de las sondas y stelites que surcan el espacio a miles de kilometros, producto del fenomenal avance científico y tecnológico; la decodificación del genoma humano, los organismos geneticamente modificados, las tecnologías de información y comunicación y muchas otros inventos y descubrimientos del ingenio e intelectoi humano. Pero paradójicamente, no hemos sido lo suficientemente capaces de viajar hacia el interior de nosostros mismos, permaneciendo en esa isla de la ignorancia que nos impide crecer para ser mejores eres humanos.
Y este es el tema central que la universidad Autónoma Agraria Antonio Narro toca con la edición reciente (Agosto, 2009) del libro de la Lic. Adriana Alvaréz Siller (Autoconocimiento: La clave del autodominio y la liberación espiritual; 46 p). Es un testimonio de la celebración de los Talleres de Autoconocimiento Profundo TAP durante casi dos años, cona mas de 1500 participantes, en su mayoria estudiantes, pero tambien profesores y trabajadores administrativos. Estos talleres forman parte del Programa de Desarrollo Humano y Bienestra Integral, que coordina el Dr Juan Jose Galvan Luna; Profesor-Investigador de la UAAAN.
Se pretende que el crecimiento de los estudiantes no solo sea en base a la educación para el trabajo que la Universidad les ofrece (con el 100% de sus programas academicos acreditados por organismos externos certificados por la SEP; sino que tambien los eduquemos, los formemos, los preparemos para la vida.
lunes, 18 de mayo de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_7_PLENITUD
Plenitud
1. f. Totalidad, integridad o cualidad de pleno
2. mejor momento de algo
Pleno, na
1. adj. Completo, lleno
Mi buen amigo, Profesor Investigador de la UAAAN en la Unidad Laguna, Ing. Saúl de los Santos Valadez, me regalo una tarjeta con 11 reflexiones acerca de la plenitud, que hoy comparto con ustedes:
1 Cada día, al despertar, planea y haz el propósito de vivir lo más agradable posible las siguientes 24 horas
2 Aliméntate únicamente con lo que favorezca tu organismo y siempre a sus horas, ejercítate corporalmente con regularidad y constancia
3 En tu búsqueda de la puntualidad organízate para que no te angusties con el tiempo y por el tiempo
4 Procura el trato de la gente positiva y alegre; evita a los pesimistas y malhumorados
5 Según tus aficiones y posibilidades cultiva aquellos aspectos que realmente son importantes en libros, películas o TV
6 No emitas juicios morales o espirituales por adelantado, o con propósito de hostilidad, amargura o dureza. Sobre todo: no critiques
7 De tu trato social diario, solo considera dignos aquellos comentarios que realmente te proporcionan optimismo y satisfacción. Descarta el resentimiento y la autocompasión
8 Se sincero. El mundo admira el talento pero adora y recompensa más el carácter. Se humilde, alegre y servicial con los demás. No tengas reservas en decir “Gracias” o “Te Quiero”
9 Libérate de complejos y egoísmos; procura dar y compartir, más que recibir y poseer
10 Cultiva y practica la oración para que, cualquiera que sea tu concepto de Dios, te facilite entender tu transito por esta vida y puedas mediante la meditación y la espiritualidad, trascender en tu existencia
11 Acepta con ecuanimidad que únicamente tu eres el responsable de tu felicidad y no culpes a nadie de lo contrario pues en el juego de la vida, no importa si ganaste o perdiste, porque lo jugado nadie te lo quita
Mantra Diaria
“No hay nada que demostrar, nada que
ganar, ni nada que perder”
domingo, 17 de mayo de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_6_LA FELICIDAD
¿Qué es para ti la Felicidad?
Nuevas digresiones
acerca de una vieja temática
La felicidad es abandono, es despego, es olvidarnos del pasado y vivir el presente. Desde que nacemos, nos van labrando otro yo que se aleja de quien debemos ser, se nos va construyendo una historia personal. En la matriz biológica empieza esa jornada. Y nos vamos cargando de ideas, de sentimientos, de valores, de actitudes, de prejuicios, de detalles, de afectos y desafectos. !Que razón tenía Einstein al decir¡:
El alejarnos del pasado nos evita cargar con sombras que empañan nuestra vida en el presente; y con ello evitamos que cualquier pensamiento negativo nos ate al ayer o conduzca nuestra vida en el presente.
La felicidad es una sensación, una emoción, un gozo que nos invade totalmente, que nos llena y nos deja henchidos de un algo que no es fácil describir, de un algo que se siente, se percibe, que no permite temores, dudas ni sobresaltos. Es vivir plenamente, fusionados a todo lo que nos rodea, a los amigos y familiares, al entorno, consagrados a alguna actividad que, por modesta que sea, la hacemos con pasión, con gusto, con la satisfacción que nos deja aquello que nos hace sentirnos útiles y necesarios.
Bien decía el dramaturgo George Bernard Shaw, en su obra Pygmalion:
La felicidad es una actitud ante la vida, en la que nos aceptamos tal como somos, sin desasosiegos ni zozobras; sin remordimientos ni rencores, viviendo apegados a la universal oración de la serenidad:
La felicidad es una forma de enfrentar la vida, caminando con seguridad hacia el terreno desconocido, incierto, alejándose de lo familiar, del camino común, tal y como lo expresó el poeta Robert Frost :
“... Dos caminos divergían en el bosque, y yo... Yo tomé el menos trillado, y ahí está la diferencia...”
La felicidad es estar en armonía con la realidad, ver la vida como es y no cómo me gustaría que fuese; no como la que me muestran mis anhelos, figuraciones y creencias. El Español Ramón de Campoamor mejor que nadie lo expresó:
Felicidad es sin duda, la capacidad de asombro, de maravillarnos aún con las cosas mas insignificantes o intrascendentes, de apreciar lo extraordinario que hay en lo rutinario, de reconocer el milagro de la vida en las múltiples pequeñeces que cotidianamente vemos. Antoine de Saint Exupéry, en su encantadora fabula El Principito nos descubre el secreto de lo que es más importante en la vida, y a través del cual alcanzamos la felicidad:
“ no se ve bien sino con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos...”
Finalmente, es la felicidad una incesante búsqueda por el hombre y la mujer de un mejor mundo; el filósofo Escocés Francis Hutcheson lo sintetiza así:
“... La mejor acción es la que proporciona mayor felicidad al mayor número posible de personas...”
Nuevas digresiones
acerca de una vieja temática
La felicidad es abandono, es despego, es olvidarnos del pasado y vivir el presente. Desde que nacemos, nos van labrando otro yo que se aleja de quien debemos ser, se nos va construyendo una historia personal. En la matriz biológica empieza esa jornada. Y nos vamos cargando de ideas, de sentimientos, de valores, de actitudes, de prejuicios, de detalles, de afectos y desafectos. !Que razón tenía Einstein al decir¡:
“triste época nos ha tocado vivir: es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”.
El alejarnos del pasado nos evita cargar con sombras que empañan nuestra vida en el presente; y con ello evitamos que cualquier pensamiento negativo nos ate al ayer o conduzca nuestra vida en el presente.
La felicidad es una sensación, una emoción, un gozo que nos invade totalmente, que nos llena y nos deja henchidos de un algo que no es fácil describir, de un algo que se siente, se percibe, que no permite temores, dudas ni sobresaltos. Es vivir plenamente, fusionados a todo lo que nos rodea, a los amigos y familiares, al entorno, consagrados a alguna actividad que, por modesta que sea, la hacemos con pasión, con gusto, con la satisfacción que nos deja aquello que nos hace sentirnos útiles y necesarios.
Bien decía el dramaturgo George Bernard Shaw, en su obra Pygmalion:
“...dichoso aquel cuya afición coincide con su profesión...”.
La felicidad es una actitud ante la vida, en la que nos aceptamos tal como somos, sin desasosiegos ni zozobras; sin remordimientos ni rencores, viviendo apegados a la universal oración de la serenidad:
“....concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que si puedo y sabiduría para discernir la diferencia...”.
La felicidad es una forma de enfrentar la vida, caminando con seguridad hacia el terreno desconocido, incierto, alejándose de lo familiar, del camino común, tal y como lo expresó el poeta Robert Frost :
“... Dos caminos divergían en el bosque, y yo... Yo tomé el menos trillado, y ahí está la diferencia...”
La felicidad es estar en armonía con la realidad, ver la vida como es y no cómo me gustaría que fuese; no como la que me muestran mis anhelos, figuraciones y creencias. El Español Ramón de Campoamor mejor que nadie lo expresó:
“... En este mundo traidor nada es verdad ni mentira, todo es según el color del cristal con que se mira...”.
Felicidad es sin duda, la capacidad de asombro, de maravillarnos aún con las cosas mas insignificantes o intrascendentes, de apreciar lo extraordinario que hay en lo rutinario, de reconocer el milagro de la vida en las múltiples pequeñeces que cotidianamente vemos. Antoine de Saint Exupéry, en su encantadora fabula El Principito nos descubre el secreto de lo que es más importante en la vida, y a través del cual alcanzamos la felicidad:
“ no se ve bien sino con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos...”
Finalmente, es la felicidad una incesante búsqueda por el hombre y la mujer de un mejor mundo; el filósofo Escocés Francis Hutcheson lo sintetiza así:
“... La mejor acción es la que proporciona mayor felicidad al mayor número posible de personas...”
martes, 12 de mayo de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_5_LA SALUD MENTAL
¡¡¡EDUCANDO PARA LA VIDA!!!
¡Con increíble rapidez, gran aceptación y entusiasmo, se ha venido desarrollando un significativo programa para todos los estudiantes, trabajadores administrativos y docentes de La Universidad Autónoma Agraria Antonio Narro!
Muy pronto se llegará a la cifra de 1000 participantes en los Talleres de Autoconocimiento Profundo (TAP) que se han diseñado como parte del Programa de Desarrollo humano y Bienestar Integral. En su origen, el Programa fué conceptualizado dentro del enfoque de Universidad Humanista, que el Rector ha venido promoviendo en su gestión administrativa.
Se fundamenta en la filosofía de que el estudiante además de prepararse competitivamente, con los mayores estándares de calidad y excelencia, en la carrera que curse; también debe de recibir herramientas que lo preparen para la vida.
Se descansa en la idea de que el estudiante o trabajador realice un exámen muy objetivo, honesto y serio acerca de si mismo. Ya la cultura y pensamiento griegos desde sus inicios reconocían ésta importante tarea del hombre al inscribir en el gran Templo de Delfos la frase “nosce te ipsum”.
El sencillo ejercicio de conocerse a uno mismo, nos permite aprender nuestras limitaciones –para superarlas--, nuestra ignorancia –para combatirla-- y nuestra capacidad de dominarnos a nosotros mismos --para autogobernarnos--.
De nuestro conocimiento propio depende la posibilidad de cuidarnos –cuerpo, mente, alma--, de cultivarnos y gestionar nuestro mejoramiento.
El gran filósofo griego Socrates fué un poco más allá, al afirmar y dejar como legado moderno su famosa frase, que interpretado en la realidad objetiva, significa que nunca dejaremos de aprender, que el conocimiento es ilimitado, y lo que hoy conocemos como verdadero, mañana ya no lo será.
¡Beneficios Esperados de los Talleres!
¿Qué cambios se esperan en las personas que hayan realizado a conciencia, a fondo, decididamente, ese inventario moral de sus defectos de carácter individual que inconcientemente los ata y limita a vivir en libertad y plenitud?
Entre una variedad y riqueza de hallazgos que una persona puede encontrar de esta experiencia de dejarse (permitirse) conducir para realizar un minucioso exámen de si misma, están los siguientes (adaptado de un artículo de Carlos Devis, pero con base a las vivencias de muchos años del instructor coordinador de este esfuerzo, Carlos Aguirre V):
1. Tendencia a dejarse llevar por la intuición y por lo que verdaderamente se quiere, en vez de actuar motivado por la presión de los miedos del pasado, o por ideas limitantes acerca de sí mismo (por lo general erróneas).
2. Total desinterés en juzgar a otros o juzgarse a sí mismo de cualquier manera que genere conflicto o separación.
3. Total incapacidad para preocuparse sin razón (este es un dsíntoma muy generalizado que nos hace preocuparnos doblemente, y por lo regular por motivos inexistentes o magnificados).
4. Completa aceptación de los demás, renuncia definitiva a tratar de cambiar a otros, y no culpar a otros por nuestras actuaciones o decisiones propias.
5. Un deseo intenso de cambiar personalmente, en miras a mejorar cada día en todos los sentidos.
6. Ataques, repetidos y totalmente sorpresivos, de risa, combinados con una extraña y permanente sensación de gratitud y armonía para con todos los que nos rodean.
7. Incontrolable tendencia a sentirse de nuevo como un niño, juguetón, abierto y sencillo.
8. Tendencia a ser soñador, a ilusionarse sin razón y con entusiasmo.
9. Pérdida repentina de la arrogancia y mala memoria en el sector cerebral en el que los resentimientos y el dolor son almacenados.
Estado generalizado de las personas
¿Qué características encontramos normalmente en las personas que les impide vivir en uso pleno de sus capacidades, que domina sus pensamientos y los obliga a vivir asustados, bajo un sentimiento perpetuo de crisis, de conflicto o conformismo?
Me agrada mucho informar que las situaciones de vida en las que nos sentimos dentro de un pozo, negro y cada vez más profundo, son reversibles. Es posible recobrarte plenamente.
(Una mente ampliada por una nueva idea jamás vuelve a su tamaño original)
Entre otras conductas (negativas o menos deseables), encontramos las siguientes:
¡Con increíble rapidez, gran aceptación y entusiasmo, se ha venido desarrollando un significativo programa para todos los estudiantes, trabajadores administrativos y docentes de La Universidad Autónoma Agraria Antonio Narro!
Muy pronto se llegará a la cifra de 1000 participantes en los Talleres de Autoconocimiento Profundo (TAP) que se han diseñado como parte del Programa de Desarrollo humano y Bienestar Integral. En su origen, el Programa fué conceptualizado dentro del enfoque de Universidad Humanista, que el Rector ha venido promoviendo en su gestión administrativa.
Se fundamenta en la filosofía de que el estudiante además de prepararse competitivamente, con los mayores estándares de calidad y excelencia, en la carrera que curse; también debe de recibir herramientas que lo preparen para la vida.
Se descansa en la idea de que el estudiante o trabajador realice un exámen muy objetivo, honesto y serio acerca de si mismo. Ya la cultura y pensamiento griegos desde sus inicios reconocían ésta importante tarea del hombre al inscribir en el gran Templo de Delfos la frase “nosce te ipsum”
El sencillo ejercicio de conocerse a uno mismo, nos permite aprender nuestras limitaciones –para superarlas--, nuestra ignorancia –para combatirla-- y nuestra capacidad de dominarnos a nosotros mismos --para autogobernarnos--.
De nuestro conocimiento propio depende la posibilidad de cuidarnos –cuerpo, mente, alma--, de cultivarnos y gestionar nuestro mejoramiento.
El gran filósofo griego Socrates fué un poco más allá, al afirmar y dejar como legado moderno su famosa frase
¡Beneficios Esperados de los Talleres!
¿Qué cambios se esperan en las personas que hayan realizado a conciencia, a fondo, decididamente, ese inventario moral de sus defectos de carácter individual que inconcientemente los ata y limita a vivir en libertad y plenitud?
Entre una variedad y riqueza de hallazgos que una persona puede encontrar de esta experiencia de dejarse (permitirse) conducir para realizar un minucioso exámen de si misma, están los siguientes (adaptado de un artículo de Carlos Devis, pero con base a las vivencias de muchos años del instructor coordinador de este esfuerzo, Carlos Aguirre V):
1. Tendencia a dejarse llevar por la intuición y por lo que verdaderamente se quiere, en vez de actuar motivado por la presión de los miedos del pasado, o por ideas limitantes acerca de sí mismo (por lo general erróneas).
2. Total desinterés en juzgar a otros o juzgarse a sí mismo de cualquier manera que genere conflicto o separación.
3. Total incapacidad para preocuparse sin razón (este es un dsíntoma muy generalizado que nos hace preocuparnos doblemente, y por lo regular por motivos inexistentes o magnificados).
4. Completa aceptación de los demás, renuncia definitiva a tratar de cambiar a otros, y no culpar a otros por nuestras actuaciones o decisiones propias.
5. Un deseo intenso de cambiar personalmente, en miras a mejorar cada día en todos los sentidos.
6. Ataques, repetidos y totalmente sorpresivos, de risa, combinados con una extraña y permanente sensación de gratitud y armonía para con todos los que nos rodean.
7. Incontrolable tendencia a sentirse de nuevo como un niño, juguetón, abierto y sencillo.
8. Tendencia a ser soñador, a ilusionarse sin razón y con entusiasmo.
9. Pérdida repentina de la arrogancia y mala memoria en el sector cerebral en el que los resentimientos y el dolor son almacenados.
Estado generalizado de las personas
¿Qué características encontramos normalmente en las personas que les impide vivir en uso pleno de sus capacidades, que domina sus pensamientos y los obliga a vivir asustados, bajo un sentimiento perpetuo de crisis, de conflicto o conformismo?
Me agrada mucho informar que las situaciones de vida en las que nos sentimos dentro de un pozo, negro y cada vez más profundo, son reversibles. Es posible recobrarte plenamente.
(Una mente ampliada por una nueva idea jamás vuelve a su tamaño original)
Entre otras conductas (negativas o menos deseables), encontramos las siguientes:
- Tendencia a leer, escuchar y ver noticias sensacionalistas
- Ver televisión todo el día, especialmente los noticieros alarmistas y amarillistas de noticias
- Hablar constantemente de las cosas terribles que van a pasar y exageralas
- No pensar en invertir para el futuro, para tu retiro, para una vejez comoda y agradable; ni pensar en nada que pueda significar progreso; al contrario, pensar que el mundo se va a acabar mañana
- Concentrase en los problemas, en lo desagradable, en lasenfermedades, epidemias virales y en la muerte; convértirte en un especialista en el dolor, en hacerse la víctima, el sufrido, rechazado o no reconocido
- No permitir que el estado de salud se libre de flagelos tales como dolores de espalda, problemas digestivos, dolores de cabeza, alta o baja tensión y un alto nivel de azúcar en la sangre
- Quejarse todo el tiempo y no reconocer nada positivo, verlo todo oscuro
- Leer solo libros negativos, alarmistas, revistas de chismes, y evitar juntarse con personas positivas
En las personas que han decidido dejar atrás su vida anterior, se despierta un nuevo ser pleno, vigoroso, emprendedor, valeroso, asertivo, con alta auotestima, con un conocimiento más completo de si mismo, de su vida y de la de los demás, más dueño de su destino.
Pasan por un proceso en el que se abre un nuevo sentimiento de aceptación y derrota. Esto significa, eliminar la nociva soberbia que nos asfixiaba para poder aceptarnos como somos; pero al mismo tiempo ser capaces de vencernos a nosostros mismos, al cambiar nuestros hábitos negativos y defectos de carácter.
Las personas así transformadas llevan consigo y usan permanentemente un potente escudo de positivismo que los blinda ante cualquier circunstancia, sin dejar por ello de reconocer que son seres humanos tan solo limitados por sus propios pensamientos.
Ahora viven para mantenerse en un estado o condición altamente saludable, pleno, renovador y positivo, en los planos mental, físico, emocional y espiritual.
jueves, 23 de abril de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_4_AUTOESTIMA
Jonny Martínez (gestiopolis.com) En su reciente artículo "Aumentar tu autoestima" (http://www.conocimientosweb.net/portal/article1647.html ) escribió el mensaje siguiente, que por su contenido oportuno transcribo a continuación
Existe una brecha entre la visión que tenemos de nosotros mismos y la imagen ideal que queremos alcanzar, mientras mas grande sea esa brecha mas baja es nuestra autoestima, es el caso de actrices bellas y famosas que nos se creen tan agraciadas. Las personas perfeccionistas y autocríticas se enfrentan a graves problemas de autoestima.
Las características más comunes de la baja autoestima son:
- Angustia y depresión: Por no ser capaz de gustarle a todos.
- Dificultad para mostrar sentimientos: Por temor a sentir rechazo.
- Inseguridad: Dificultad para tomar decisiones.
- Comunicación deficiente: miedo a hablar por creerse imperfecto.
- Necesidad de aprobación: buscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo digan constantemente.
- Imagen distorsionada de si mismo: tanto en los rasgos físicos, como en su carácter y valía como persona.
Para aumentar tu autoestima debes aprender a quererte a ti mismo, pensar que la persona más importante eres, para poder entonces dar verdadero amor incondicional.
A continuaciones algunas recomendaciones:
- Acéptate como eres: No vivas para los demás, vive para ti , no te castigues , disfruta de tu ser.
- Identifica tus paradigmas y quien los inculco: Desecha aquellas creencias que te frenen, aquellas que sean insostenibles.
- No te enfoques en el pasado: Este solo debe servir como punto de referencia, en ningún caso para actuar en el presente.
- Refuerza tus talentos: descúbrelos, piensa en lo que haces muy bien y refuérzalos.
- Perdona y perdónate: libérate de rencores, nos los cultives, suéltalos.
- Habla positivamente: aprende a ver lo positivo que hay en ti y en otras personas y menciónalo constantemente.
- Celebra tus logros: date un momento para celebrar tus triunfos y tus logros, esto te dará nuevas fuerzas para emprender otras tareas con ánimo.
- Aprende a decir si o no, solo cuando quieras hacerlo: únicamente da las respuestas que quieras dar y nunca las des para quedar bien o por vergüenza.
- Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo: di las cosas con seguridad y claridad.
- Desarrolla tu sentido del humor: Ríete, busca el lado gracioso de las cosas que te pasan día a día.
- Toma responsabilidad de tus actos: Tú eres el único responsable de tus actos, asúmelos con firmeza.
- Aprende de tus errores: cualquier persona puede fallar, el error nos enseña, trata de aprender de ellos y sigue adelante.
- Mantén una vida sana: Generalmente la ansiedad nos lleva a consumir sustancias dañinas para nuestro organismo. Lleva una vida llena de alegría, alimentación sana y ejercicio físico.
Jonny Martínez - gestiopolis.com
Desarrollo Humano Estudiantil_3_MIEDO AL FRACASO
Raul Vargas Chirinos ( caminosdevida.buscoafiliados.com) escribio el artículo "El miedo a fracasar y nuestra zona cómoda", que por su importancia a continuación reproduzco (http://www.conocimientosweb.net/portal/article1564.html:
A veces confundimos el miedo al éxito con el miedo al fracaso, son como dos caras de una misma medalla que se llama creencias limitantes. Hay personas que han generado el miedo al éxito, porque implica mayor responsabilidad futura y ante esta posibilidad prefieren eludir la acción exitosa.
La persona no lo intenta porque tiene la creencia de que va a fracasar, su desmotivación es tan grande que su conformismo a quedarse así lo lleva a generar inconscientemente su “zona cómoda” que es como se siente protegida y segura.
Todos nosotros tenemos este miedo en algún momento de nuestro desarrollo personal y lo que hacemos primero es refugiarnos en nuestros viejos hábitos, algunos se aíslan en su “burbuja” con sus pensamientos negativos u otros siguen haciendo más de lo mismo y se solazan con las mismas actitudes que producen el fracaso, por ejemplo no sentirse capáz para aprender o para cambiar su baja autoestima.
Sólamente cuando salimos de nuestra zona cómoda aparecen de manera consciente la inquietud, la inseguridad y los miedos; entonces vemos el dilema con meridiana claridad: para seguir adelante debemos vencer nuestros miedos e incertidumbres y para hacerlo debemos de aprender a superarlos en una zona desconocida; vemos como las oportunidades para crecer suelen ir acompañadas de emociones encontradas.
Cuando entramos en lo desconocido y probamos algo nuevo, es posible que experimentemos, desde nerviosismo e inquietud hasta un desagrado total y temor…sí mucho temor….porque posiblemente estemos en el medio de un conflicto de creencias o conflicto interno y es nuestra decisión superarlo mediante un cambio de creencias.
Ahora bien, existen técnicas para el cambio de creencias limitantes y de actitudes negativas, señalamos tres de las más importantes y que serán motivo de otros posts. Las afirmaciones, la visualización y la relajación.
Estas técnicas tienen sentido en un proceso de cambio. Inicialmente hay una tendencia a mantener lo que uno tiene y a resistirse a su modificación; posteriormente, se ve la posibilidad positiva del cambio y se acepta, lo cual genera una buena disposición, que concluye con la decisión, compromiso y acción de evolucionar.
Desarrollo Humano Estudiantil_2_CULTIVA TU YO INTERIOR
Se le atribuye a Gandhi la frase:
HERMOSA FRASE QUE ENCIERRA Y AVALA TODA ACCIÓN ENCAMINADA AL DESARROLLO HUMANO Y BIENESTAR INTEGRAL DE LOS ESTUDIANTES.
ESTO ES, LA FORMACIÓN TECNICO-CIENTÍFICA DEL ESTUDIANTE UNIVERSITARIO NO ESTARÁ COMPLETA SI NO SE COMPLEMENTA CON LA FORMACIÓN PARA LA VIDA, QUE DEBE DE ATENDER TODO LO RELATIVO A FORTALECER LA PARTE INTERIOR DEL SER HUMANO, SUS VALORES, PRINCIPIOS, CONDUCTA, SU DOMINIO DEL PENSAMIENTO, TU RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL, Y LA LIBERACIÓN DE CARGAS EMOCIONALES QUE LIMITAN SU DESARROLLO PLENO COMO PERSONA.
martes, 21 de abril de 2009
Un Curso en Bloggin por Simpleology (1er paso: pegar el codigo)
Estoy evaluando un curso multi-media en blogging que ofrecen nuestros amigos de Simpleology. Por un breve tiempo ellos estan permitiendo que te inscribas gratis si lo publicas en tu blog.
El curso cubre:
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Yo, por mi parte, te daré a conocer mi opinión del curso una vez que lo revise. Por mientras, empieza tu curso grtuito (solo haz click en cualquiera de las frases seleccionadas: "multi-media en blogging" o "te inscribas gratis")
domingo, 19 de abril de 2009
Desarrollo Humano Estudiantil_1_HISTORIAS INVISIBLES
Primer día en la Universidad, despues del receso de Semana Santa, hay un tema que me preocupa y me mantiene alerta, y lo constituye la formación del estudiante, además del curriculum riguroso que atienden en cada carrera o programa educativo; y que significa su preparación para la vida. El desarrollo humano, que tiene que ver con las cargas emocionales, las historias familiares de los estudiantes, su incursión en la vida social (sexo, drogas, alcohol, etc), su autoestima, sus valores y principios.
A un año y medio de haber iniciado en nuestra Alma Mater un programa de desarrollo humano y bienestar integral --dirigido principalmente a estudiantes, pero abierto a profesores y trabajadores administrativos-- estoy mas que convencido de que un rol no muy aceptado o experimentado en las universidades es el de atender esas necesidades --no físicas ni materiales-- del ser humano relativas a su caracter, su personalidad, sus adicciones, sus conflictos afectivos, espirituales o del "alma".
La formación integral que pregonamos para los futuros esgresados de las diversas carreras, nos exige que pensemos seriamente en ese curriculum invisible de la hoja de vida de los estudiantes; La terapeuta M. Greenspan (Healing through the dark emotions), lo pone de manera muy concisa, al afirmar: "...todos tenemos historias sobre nuestro sufrimiento. Casi todas son historias narcisísticas, narraciones en las que el yo es el foco exclusivo..."
Existe en nuestro interior marcas que nos limitan en nuestra vida; sea en el trabajo, en la escuela o en la familia. ¿Como atender ese segmento tan importante de nuestro crecimiento personal.?¿Como sacar esas historias "invisibles", "escondidas" de nuestro yo, que hacen que nos separemos de la realidad, que nos aislemos de los demás, y que nos llevan a situaciones o transtornos enfermizos de sufrimiento, resentimiento, aislamiento?
Una pista: tenemos que aprender a conocernos a nosostros mismos. Entender que el mundo no gira a nuestro alrededor y que gira a pesar de lo que me pasa. Comprender que el mundo es imperfecto y el que nuestros sueños se realicen no tiene nada que ver con una disposición negativa de nuestro entorno. Esto significa, que tenemos que aceptar nuestra realidad (la vida verdadera) por imperfecta que sea. El camino que se abre en el presente solo lo podremos abrir dejando atras el pasado, no olvidandolo --porque esta compuesto de momentos agradables y no agradables, recuerdos bellos y amargos, cosas tristes y alegres, sueños hermosos y pesadillas, --sino perdonandonos.
El Rabino Harold S. Kushner (Cuando la vida te decpciona:Cómo enfrentar el dolor y las dificultades, 2006, emecé editores) nos advierte: "... la verdadera medida de la personalidad de un individuo lo da su comportamiento cuando las cosas van mal... no ser como otro...sino... ser nosotros mismos, lo mejor de nosotros mismos, aun cuando la vida no resulta ser lo que esperaábamos...."
Esta es la asignatura pendiente por la que tendrán que examinarse las universidades, en el siglo XXI, que debe ser ante todo humanista.
Primer día con Blogger
En plena entrada de la primavera, cual novel actor en su primera incursión en una obra de teatro, así me siento éste dia, domingo 19 de abril de 2009, al crear mi primer blog. Seguramente será una experiencia que trascenderá los tiempos actuales y me movera hacia terrenos no antes pisados (recuerdo a robert frost, con el camino no andado);pero sobre todo me impulsará a salirme de mi caja, a cambiar constantemente de cassette, a mirar el mundo de manera diferente, a ser mas creativo, usar mas la imaginación, a exigirme mas como un ser social conectado con el mundo, a elevar mi capacidad de asombro y a contribuir a eliminar el mito aquel de que "chango viejo no aprende maroma nueva" (an old dog does not learn new tricks).
Aspiro y espero, y me inspiro por áspero que parezca, a que e la decisión tomada hoy, hace unos minutos, sea duradera, innovadora, dinámica, ascendente y motivadora.
Saludos al mundo de los Blogs
Aspiro y espero, y me inspiro por áspero que parezca, a que e la decisión tomada hoy, hace unos minutos, sea duradera, innovadora, dinámica, ascendente y motivadora.
Saludos al mundo de los Blogs
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